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#BecomingBriana


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( Parte II) Seguimos entonces, recuerda qué hay una primera parte dos posts atrás! Aquí van otras razones por las que nuestro metabolismo no funciona de manera eficiente: 2. Descansar y dormir poco, tu cuerpo va a conservar energía si está fatigado. Tus hormonas necesitan de un sueño reparador para poder trabajar y hacer cada una de sus funciones, aquí destacó mucho el cortisol ( una hormona liberada como respuesta al estrés ) que está vinculada al aumento repentino del peso y mayor resistencia a la insulina entre otras cosas. **** Qué hacer en estos casos? Dormir al menos 7 horas, para ello desconecta todo tipo de aparato electrónico y además come una porción de carbohidrato en la noche ( unos 40 gr) proveniente de tubérculos como la yuca y la papa. 3. Comer alimentos pro inflamatorios, muchos alimentos de los que están llevando para sus casas lo son. El cuerpo reconoce esto como una toxina y trae fuertes daños en tu metabolismo. Dentro de la lista de alimentos poco recomendables están: las bebidas gaseosas y jugos artificiales, pan blanco, pasteles, barras de cereal y de granola, aceite de soya, canola y maíz, endulzantes artificiales como el aspartame y obviamente el azúcar ( incluida el azúcar morena, el azúcar orgánica, la panela). 😐 Lo siento! La panela no es sana 🥴 * Qué hacer? Eliminar todos los alimentos que nombre anteriormente y agregar más proteínas, verduras, frutas, carbohidratos sin refinar y grasas saludables. También es recomendable incluir en tu alimentación ciertos alimentos que ayudan a re activar el metabolismo como el café y el té ( ojalá orgánico), el ajo ( un termogenico natural) 4. Moverse muy poco, sé que es difícil mantenernos en movimiento durante esta cuarentena, pero es muy importante hacerlo! Es necesario aumentar el NEAT ( aquel gasto de energía que hacemos por fuera del entrenamiento) entonces saca a pasear al perro, limpia tu casa, lava la ropa, organiza tu closet! Pero no te quedes quieto todo el día 🙏🏻 5. Dejar de entrenar, recuerda involucrar ejercicios de fuerza ( siempre) en tus entrenamientos, mantener un metabolismo acelerado esta directamente relacionado con nuestra masa muscular 🏋🏻‍♀️Si te gustó este post dale ❤️


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Follow @style_grade for more interior design inspo 💖⠀ What’s the first thing that caught your eye?⠀⠀ Credit: @katrinelunde83⠀ ▫️⠀⠀ ▫️⠀⠀ ▫️⠀⠀ ▫️⠀⠀ ▫️⠀⠀ #livingroomideas #zgalleriemoment #homegoodsfinds #decorationinterieur #decorationinterieur #interiorismo #interior_design #interiors #interior #interiordesigner #interiorstyling #theglammovement #theglampad #glamhome #home #homedecor #homestyle #homestyling #homedecorblogger #blogger #bloggerstyle #luxe #luxeathome


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Relouuu meu povo 🙅🏼‍♀️


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#ad Matcha Monday is back and just got better with this matcha collegen powder from @vitalproteins Check out their page for other collegen products. Matcha latte recipe- 1/2 cup water, 1/2 cup coconut milk(I used unsweetened), and then sweetened with 1 spoonful of agave


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*Recipe post* So, few days back we posted the pictures of pizza 🍕 in our stories. Many people asked for the recipe, so here you go guys; ✏ For the dough: 4 cups of All-purpose flour 1 tsp salt 2 tbsp olive oil 🔎Dissolve 1 tsp of sugar and 2 tsp of yeast in some warm water. Keep it aside for 10 minutes. Then make a dough using the warm water as needed. It can make 3 large pizzas ✏ Pizza sauce: Got it ready made. The brand was @Salman’s Pizza sauce. ✏ Chicken chunks: We took 1.5 kgs of chicken breast. Marinate the chicken with salt 1tsp, paprika powder 2 tsp, soya sauce 1.5 tsp, ginger and garlic paste 1 tbsp, Chicken tikka masala 2 tbsp, lemon juice (2 lemons), oregano powder 1tsp, Red chilli flakes 1 tsp. Marinate the chicken for half an hour then slow cook it with 2 Tbsp oil. 🔎You can also use @ K&N’s chicken chunks ✏ Vegetables: We took onion, capsicum, mushrooms and olives. ✔ First bake the pizza dough then spread the pizza sauce, chicken, vegetables and cheese (pizza cheese, Cheddar and Mozzarella cheese. ✔Bake the pizza at 190 degrees for 20 minutes. Do give it a try and let us know how your pizza 🍕 turned out! . . . . . . #pizza #pizzatime #thincrustpizza #pizzahomemade #foodporn #food #likeforlikes #likeforfollow #'#instagood #instagramers #instadaily #instastory #instalike #instamood #pakistaniblogger #karachiblogger #karachi #lahore #islamabad #lifestyleblogger #bloggerstyle #quarantine2020 #desiblogger #feelgood #bloggerofinstagram #goodlife #instastory #instadailyphoto #lockdown #instapic #ukfoodlovers


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Sígueme y te prometo que veras el mundo como nunca lo has visto o al menos te reirás en el camino✨ #delcaribeaeuropa


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It's such a fresh air of breath to just stand by the lake, these beautiful little ducks with their ducklings, absolutely adorable. Quack! 🌸 #Lahore, #Pakistan. #nature #beautiful #beauty #blogs #bloggers #bloggerStyle #Instagram #dailyInsta #Pakistan #instaDaily #calm #Pakistani #love #animals #naturePhotography #natureLover


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من لا يرى فى يومه ما يستحق التبسم فليغلق عينيه عشر دقائق؛ ليعلم أن رؤية النور وحدها تستحق الابتسامة. #lifestyle #styleblogger #bloggerstyle #lifeisgood #lifeisbeautiful #fashionblogger #bloggerstyle #stylemorocco #morocco🇲🇦 #travelphotography #photography #kenitra #rabat #marocaineetfire #followme #followforfollowback #marocaineetfiere #💙💙💙💙 #❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤


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Be an example. Show kindness to unkind people. Forgive people who don’t deserve it. Love unconditionally. Your actions always reflect who you are. 💬 . . . Fotografo @shoutfotografia . . . #chihuahua #cuu #model #influencer #empresaria #dios #amor #moda #belleza #viajes #amigas #felicidad #tagsapp #likeforfollowers #likeforfun #likeforlikeback #likeforshare #photography #photoshoot #streetstyle #fashionblogger #fashiondesigner #bloggerstyle #ootd #outfitinspo #viral


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Proven that we workout better when wearing a cute set! 💗💙


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* 𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐩𝐞𝐥𝐨 𝐜𝐞𝐥𝐮𝐥𝐚𝐫 * (Pt-2) E vamos a proxima etapa desse #ProgamandoPeloCelular Vamos conhecer a estrutura de um arquivo HTML ❤️ Você pode testar esses códigos em um App chamado DroidEditFree (e se você é alguém que quer aprender a programar, eu recomendo que você faça ❤️) • • #frontend #frontenddeveloper #quarentena #developerlife #studymotivation #studygrambr #studytime #studygram #studying #studygrams #studygramcommunity #studygrammer #studygram #studygrambrasil #bookstagram #cinciasmatemáticasedaterra #bloggerlife #blogger #bloggerstyle #cantinhodeestudo #developerwomen #developerlife #devgirls #codinggirls #codinglife #HomeOfficeDay #likesforlike #mobile #mobiledeveloper


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